kiedy nie ma nic w spiżarni...

smoothie pieprzne zielone

smoothie pieprzne zielone

Przychodzi taki moment w życiu każdego człowieka (szczególnie po świątecznym biesiadowaniu przy stole), kiedy dobrze jest przyjąć zacną porcję błonnika 😉 jeśli wiesz, co mam na myśli. Poniżej przedstawiam moją autorską wersję smothie pieprznego zielonego!

 

Czas przygotowania 5 minutes
czas gotowania 2 minutes
całkowity czas 7 minutes
porcja 2 osób

składniki

  • 1 litrowy słoik
  • 1 działający blender
  • ok 2/3 pojemności słoika jarmużu
  • 1/2 zielonego ogórka
  • 1 kiwi
  • 1 pomarańcza
  • 1 limonka
  • 1/2 szklanki soku jabłkowego
  • kilka listków świeżej mięty
  • 1 łyżeczka chili ( lub świeże chili w ilości dowolnej)
  • odrobina karamonu mielonego ( wg upodobań)
  • 2 łyżeczki miodu o neutralnym smaku (np. lipowy, akacjowy)

sposób przygotowania

wszystkie świeże składniki umyć, obrać (limonki nie obierać i nie wkładać do słoika), włożyć do słoika, zalać sokiem z jabłek, dodać miód, wyciśnięty sok z połowy limonki oraz przyprawy

zblendować

wypić

 

 

I co podoba się? Gwarantuję, że Twój organizm podziękuje Ci za taką dawkę przyjemności 🙂

 

Będzie mi bardzo miło jeśli podzielisz się tym przepisem z innymi i zostawisz komentarz poniżej!

 

może spodoba Ci się inny przepis:

1. jarmuż curry,

2. naany,

3. granola

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *