smoothie pieprzne zielone
Przychodzi taki moment w życiu każdego człowieka (szczególnie po świątecznym biesiadowaniu przy stole), kiedy dobrze jest przyjąć zacną porcję błonnika 😉 jeśli wiesz, co mam na myśli. Poniżej przedstawiam moją autorską wersję smothie pieprznego zielonego!
Czas przygotowania 5 minutes
czas gotowania 2 minutes
całkowity czas 7 minutes
porcja 2 osób
składniki
- 1 litrowy słoik
- 1 działający blender
- ok 2/3 pojemności słoika jarmużu
- 1/2 zielonego ogórka
- 1 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1 limonka
- 1/2 szklanki soku jabłkowego
- kilka listków świeżej mięty
- 1 łyżeczka chili ( lub świeże chili w ilości dowolnej)
- odrobina karamonu mielonego ( wg upodobań)
- 2 łyżeczki miodu o neutralnym smaku (np. lipowy, akacjowy)
sposób przygotowania
wszystkie świeże składniki umyć, obrać (limonki nie obierać i nie wkładać do słoika), włożyć do słoika, zalać sokiem z jabłek, dodać miód, wyciśnięty sok z połowy limonki oraz przyprawy
zblendować
wypić
I co podoba się? Gwarantuję, że Twój organizm podziękuje Ci za taką dawkę przyjemności 🙂
Będzie mi bardzo miło jeśli podzielisz się tym przepisem z innymi i zostawisz komentarz poniżej!
może spodoba Ci się inny przepis:
2. naany,
3. granola